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Vogatori

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I vogatori sono macchine incredibilmente versatili e adattabili a ogni tipo di utente da coloro che vogliono mettersi o mantenersi in forma o perdere peso fino a coloro che vogliono allenarsi per una regata.

L'esercizio con il vogatore è di natura ritmica e aerobica e usa due gruppi muscolari lunghi. Si consiglia di realizzare allenamenti tra i 20 e i 60 minuti, da tre a cinque volte alla settimana con un'intensità che dovrebbe elevare il ritmo cardiaco al 60-85% del massimo ritmo cardiaco.

I vogatori sono un modo sicuro e benefico di fare esercizio.


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