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Per sapere di più circa il nostro negozio running

La corsa è una forma di esercizio che coinvolge tutto il corpo e viene praticata su asfalto o su piste forestali e strade. Funziona come una sequenza di passi alternati entrambe le gambe e ogni passo si può dividere in tre fasi: supporto, impulso e recupero. Il supporto e l'impulso è fatto con il piede in contatto con il suolo ma la ripresa viene effettuata con il piede in aria.

L'opzione consigliata è quella di percorrere piste forestali in quanto questo tipo di superficie assorbe migliore l'impatto, ma, entrambi, dobbiamo essere molto consapevoli di dove facciamo il supporto con il piede dal momento che le superfici sono irregolari e ci possono essere rocce o radici che ci possono causare una torsione o incontro.

Per quanto riguarda la corsa su safalto, si raccomanda solamente per runners esperti e per allenamenti di velocità. In caso di avere propensione al pregiudizio, non sono consigliate gli allenamenti lunghi o le sessioni altamente ripetitive.

Tuttavia , non tutti hanno la possibilità di correre su strade o piste forestali e inoltre , la maggior parte delle gare vengono ancora eseguite su asfalto, anche se il numero di gare di montagna  è chiaramente in crescita.

Le scarpe da running specifiche per la corsa in strada forestale di solito forniscono meno ammortizzazione nel asfalto perché non è così necessario per essere utilizzato su una superficie morbida . La suola di questa scarpa è anche caratteristica per la massima trazione su strade di ghiaia , fango, ecc ...

Per correre su asfalto c’è bisogno di una corretta calzatura che fornisca un’ammortizzazione ottimale. A seconda del peso dell’atleta e le distanze dovviamo scellere una carpa con più o meno ammortizzazione.

Le scarpe da corsa sono essenziali per la pratica di running ma è anche consigliabile usare camicie, pantaloni e calzini specifici per lo sport .

Le maglie e i pantaloni di running dovrebbero fornire la massima ventilazione e possono essere realizzati con tessuti che eliminano il sudore e facilitano la transpirazione per mantenere la pelle fresca e asciutta. Le t-shirts di solito hanno cuciture piatte o ergonomiche, colli tondi e bande nelle maniche e la schiena. I pantaloni di running di solito hanno una cintura elastica per una vestibilità perfetta, mutanda interna, tasca externa ed un elemento di riflessione per contribuire ad aumentare la visibilità al buio.

I calzini da corsa sono anche realizzati con tessuti che forniscono traspirabilità e di solito hanno densità diverse per drenare l'umidità verso l'esterno. Hanno un design specifico per il piede destro e il piede sinistro, con le zone rinforzate e protette.

Gli occhiali di running sono un acessorio ogni volta più utilizzato dagli atleti. Sono molto leggeri e quasi impercettibili quando indossati. Le lenti sono fate in policarbonato e hanno una ampia superficie per proteggere ulteriormente gli occhi.


Opinioni interessanti su Running

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Garmin HRM Tri e Swim ( Opinione di amico il 25 dicembre 2016 )

Ottimo prodotto, come da standard cui ci ha abituati Garmin.

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Buona stabilità e contenimento vasi sanguigni

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Scarpe ottime per chi fa un allenamento costante senza troppi carichi.

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basarsi sulla misura US, di cui quella italiana è solo una traduzione ( variabile, talvolta) ( Opinione di Gisella il 24 dicembre 2016 )

le avevo già provate in negozio e, pertanto, ero certa della misura, solo che ho risparmiato circa € 26,00

Garmin Forerunner 735XT Pack Run nero grigio

Pienamente soddisfatto ( Opinione di Luca il 23 dicembre 2016 )

Non avevo mai preso nulla da questo sito, ma ormai non potrà non essere preso in considerazione per i futuri acquisti.

Garmin Forerunner 735XT Pack Run nero grigio

Ottimo oggetto ......... ( Opinione di amico il 23 dicembre 2016 )

Gaàrmin avanti a tutti gli altri orologi...

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Bellissimo il 735 con il cinturino Rosso

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T-shirt Nike compression ( Opinione di Angelo il 22 dicembre 2016 )

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