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Per sapere di più circa il nostro negozio running

La corsa è una forma di esercizio che coinvolge tutto il corpo e viene praticata su asfalto o su piste forestali e strade. Funziona come una sequenza di passi alternati entrambe le gambe e ogni passo si può dividere in tre fasi: supporto, impulso e recupero. Il supporto e l'impulso è fatto con il piede in contatto con il suolo ma la ripresa viene effettuata con il piede in aria.

L'opzione consigliata è quella di percorrere piste forestali in quanto questo tipo di superficie assorbe migliore l'impatto, ma, entrambi, dobbiamo essere molto consapevoli di dove facciamo il supporto con il piede dal momento che le superfici sono irregolari e ci possono essere rocce o radici che ci possono causare una torsione o incontro.

Per quanto riguarda la corsa su safalto, si raccomanda solamente per runners esperti e per allenamenti di velocità. In caso di avere propensione al pregiudizio, non sono consigliate gli allenamenti lunghi o le sessioni altamente ripetitive.

Tuttavia , non tutti hanno la possibilità di correre su strade o piste forestali e inoltre , la maggior parte delle gare vengono ancora eseguite su asfalto, anche se il numero di gare di montagna  è chiaramente in crescita.

Le scarpe da running specifiche per la corsa in strada forestale di solito forniscono meno ammortizzazione nel asfalto perché non è così necessario per essere utilizzato su una superficie morbida . La suola di questa scarpa è anche caratteristica per la massima trazione su strade di ghiaia , fango, ecc ...

Per correre su asfalto c’è bisogno di una corretta calzatura che fornisca un’ammortizzazione ottimale. A seconda del peso dell’atleta e le distanze dovviamo scellere una carpa con più o meno ammortizzazione.

Le scarpe da corsa sono essenziali per la pratica di running ma è anche consigliabile usare camicie, pantaloni e calzini specifici per lo sport .

Le maglie e i pantaloni di running dovrebbero fornire la massima ventilazione e possono essere realizzati con tessuti che eliminano il sudore e facilitano la transpirazione per mantenere la pelle fresca e asciutta. Le t-shirts di solito hanno cuciture piatte o ergonomiche, colli tondi e bande nelle maniche e la schiena. I pantaloni di running di solito hanno una cintura elastica per una vestibilità perfetta, mutanda interna, tasca externa ed un elemento di riflessione per contribuire ad aumentare la visibilità al buio.

I calzini da corsa sono anche realizzati con tessuti che forniscono traspirabilità e di solito hanno densità diverse per drenare l'umidità verso l'esterno. Hanno un design specifico per il piede destro e il piede sinistro, con le zone rinforzate e protette.

Gli occhiali di running sono un acessorio ogni volta più utilizzato dagli atleti. Sono molto leggeri e quasi impercettibili quando indossati. Le lenti sono fate in policarbonato e hanno una ampia superficie per proteggere ulteriormente gli occhi.


Opinioni interessanti su Running

Occhiali Rudy Project Tralyx giallo fluo brillante con lenti Multilaser arancione

Rudy Project Tralyx ( Opinione di Giandavide il 09 marzo 2017 )

Personalmente esteticamente li trovo splendidi sono i primi occhiali Rudy Project che acquisto ma devo riconoscere che le lenti non hanno nulla da invidiare come definizione e nitidezza ad altri modelli di altre marche.

Occhiali Oakley Holbrook marrone opaco con lenti Bronze polarizzate

Ottimi occhiali, sono al secondo paio ( Opinione di Luca il 09 marzo 2017 )

Ottima lente, sono al secondo paio

Occhiali Oakley Radar EV Path Azzurro Sky con lenti Sapphire Iridium

Occchiave ottimo ( Opinione di Diego il 08 marzo 2017 )

Ottimo occhiale che aumenta i contrasto dei colori e con uno stile ottimo!

Scarpe Saucony Kineta Relay Reflex nero

Scarpa da running semplice ( Opinione di amico il 08 marzo 2017 )

Le ho regalate. Ho fatto una bella figura. É una scarpa sportiva per il tempo libero, perfetta per chi é in fissa con il running

Scarpe Asics GEL-Kayano 23 azzurro donna

Ottima scarpa running ( Opinione di Letizia il 07 marzo 2017 )

Scarpa comoda e adatta anche al mio sport, pallavolo. Colore e design davvero carini!

Scarpe La Sportiva Mutant blu rosso

La Sportiva Mutant grandi scarpe e esteticamente valide ( Opinione di Riccardo il 04 marzo 2017 )

Molto soddisfatto del prodotto ricevuto

Scarpe La Sportiva Akasha 2016 nero giallo

Soddisfatto delle La Sportiva ( Opinione di Riccardo il 04 marzo 2017 )

Bellissime scarpe non vedo l' ora di provarle sui sentieri delle Alpi Apuane. Grazie di tutto Deporvillage

Scarpe adidas Terrex Agravic Speed arancione nero

Ottima scarpa per gara e allenamenti veloci ( Opinione di Diego il 04 marzo 2017 )

Scarpe molto leggere di ottima fattura. Calzata fasciante e comoda. provate su sterrati impegnativi, stabili sia in salita che in discesa (forse una zona tallone leggermente più ampia potrebbe migliorare ulteriormente la stabilità in discesa). Basse al suolo con poca ammortizzazione, ottima sensibilità (feeling per il terreno), drop non indicatato ma la mia percezione di corsa e' simile a quella di scarpe con drop dai 4 ai 6 mm. Protezione discreta, OK per corse fino a 20 km, porrebbe risultare una scarpa troppo secca per distanze maggiori. Suola continental ottima (già provata sulle trailmaker di adidas). Indicate per gara e allenamenti veloci

Scarpe La Sportiva Ultra Raptor nero giallo

La sportiva Ultra Raptor ( Opinione di Robert il 03 marzo 2017 )

E' il mio 2` paio, semplicemente fantastiche sopratutto per le Ultra trail !

Calze a compressione Compressport R2 v2 nero

buon prodotto da consigliare ( Opinione di LUCA il 02 marzo 2017 )

come me lo aspettavo lo consiglio

Torcia frontale Glaree M60 130lm

Perfetta, la torcia frontale che mi faceva più comodo. Colori sobri, funzioni facilmente accessibili e lunga durata delle batterie ( Opinione di Lorenzo il 02 marzo 2017 )

Pratica ed efficace, si porta comodamente, la sostituzione delle batterie è rapida e semplice. Le varie modalità d'illuminazione si adattano a tutte le casistiche e permettono di razionare la durata delle batterie con assoluta efficienza!

Calze a compressione Compressport R2 v2 blu

Più elastici dei precedenti. diversa sensazione di compression. a breve proverò in un uscita ( Opinione di Marco il 02 marzo 2017 )

Più facili da indossare rispetto ai Race e recovery (prima versone). Più elastici dei precedenti. diversa sensazione di compression. a breve proverò in un uscita

Scarpe Asics GEL-Fuji Trabuco 5 GTX viola giallo donna

Scarpa ASICS trabucco 5 ( Opinione di Marzia il 01 marzo 2017 )

Super la scarpa il negozio il prezzo e la spedizione consiglio vivamente ci ritornerò sicuramente

Scarpe Mizuno Wave Ultima 7 margherita argento viola donna

Scarpe risultate ottime ( Opinione di Fabio il 01 marzo 2017 )

esattamente come da descrizione

Scarpe Saucony Ride 9 blu

Saucony Ride 9__ ( Opinione di GIANPAOLO il 01 marzo 2017 )

Ottima scarpa leggera e reattiva

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