Barretta Etixx Energy Sport Bar cioccolato 40 g
Gusto: Cioccolato
La quantità di carboidrati è un fattore chiave del rendimento. Durante gli esercizi è importante assumere la giusta quantità di carboidrati al fine di evitare l'affaticamento. Questo assicura il mantenimento dei livelli di glucosio e del glicogeno muscolare. Etixx Energy Sport Bar contiene circa 29 g di carboidrati ed è ideale prima e durante l'esercizio. Può essere assunto prima dell'esercizio per assicurarsi la giusta carica di glicogeno. Gli atleti che si preparano per le gare devono avere come obiettivo una dieta ricca in carboidrati. Durante le gare il consumo di idrati di carbonio è fondamentale per ridurre la fatica e mantenere il rendimento costante. Le nostre riserve di carboidrati finiscono dopo circa 90 minuti di esercizio. Qual è la quantità di carboidrati corretta?
Esercizi <1 ora: non è necessario consumare carboidrati durante l'esercizio
Esercizi 1-2 ore: 30 g di carboidrati per 1 ora di esercizio (1 barretta energetica)
Esercizi 2-3 ore: 60 g di carboidrati per 2 ora di esercizio (2 barrette energetiche)
Esercizi >2.5-3 ore: fino a 90 g di carboidrati per ogni ora di esercizio (fino a 3 barrette energetiche)
Le barrette Energy Sport garantiscono una grande fonte di energia in forma di carboidrati e sono facili da digerire. Contengono magnesio che aiuta la funzione muscolare. Chi può assumere Etixx Energy Sport Bar? Sono adatte agli atleti che hanno bisogno di idrati di carbonio per mantenere il rendimento. Forniscono energia a lungo termine. Contengono carboidrati complessi che si scompongono e si digeriscono più lentamente. Si digeriscono facilmente e sono ideali da consumare durante le gare. Sono adatte anche per gli atleti che praticano sport di squadra. Sono adatte per gli atleti che vogliono aumentare i carboidrati giornalmente.
Istruzioni d'uso:
Prima: 1 barretta 10 minuti prima dell'esercizio
Durante: 1 o 2 barrette per 1 ora di esercizio*
* 1 o 2 barrette forniscono 30 g e 60 g di carboidrati.
Informazioni nutrizionali:
Cioccolato
- Valori nutrizionali per 40 g
- Energia (kcal) 142
- Energia (kcal) 599
- Grassi (g) 2,3
- Proteine (g) 2,5
- Idrati di carbonio (g) *27,2
- Zuccheri (g) 11,7
- Fibra (g) 2,6
- Sale (g) 0,08
- Magnesio (mg) 58 % RI 15
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Una fonte di energia perfetta per gli atleti che praticano sport di resistenza.In evidenza
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