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CrossTraining

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Il CrossTraining, conosciuto anche come “circuit training", si riferisce alla combinazione di esercizi di diverse discipline con l'obiettivo di migliorare le capacità e le abilità fondamentali come la forza, la flessibilità e la resistenza cardiovascolare e muscolare. Inoltre, aiuta a prevenire le lesioni, dato che si esercitano tutti i gruppi muscolari.

I programmi di CrossTraining includono esercizi di forza, potenza e condizionamento fisico estremo, basandosi sull’allenamento di aspetti come la resistenza, la flessibilità, la velocità, la coordinazione, l’agilità, l’equilibrio e la precisione.

Alcuni dei vantaggi del CrossTraining sono il miglioramento della postura, l’aumento della densità ossea e la riduzione della massa adiposa grazie alla combinazione di esercizi di resistenza cardiovascolare e muscolare.


Opinioni interessanti su CrossTraining

Base step professionale O'LIVE (1 unità)
Alta qualita
Basi step praticamente introvabili. Qualità alta trasportata in imballaggio perfetto
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Manubri esagonali O'LIVE 3 kg Coppia
Buona qualità
Come da descrizione
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Base step professionale O'LIVE (1 unità)
molto utili
fatti di materiale di qualità.
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Materassino Eva O'LIVE nero
comodissimi
molto comodo, ben fatto.
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Manubri esagonali O'LIVE 3 kg Coppia
Ottimo come in palestra
Ottima qualità
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Manubri esagonali O'LIVE 3 kg Coppia
Molto buona
Qualche difetto di finitura
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Sacca da allenamento Bodytone Power Bag 20 kg nero
Buona qualità
Consigliato, utile. Pratico
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Manubri esagonali O'LIVE 8 kg Coppia
Qualità ottima
È stato utile
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Manubri esagonali O'LIVE 8 kg Coppia
Ottima qualità.
Ottimo prodotto, assolutamente utile e consigliabile per l'allenamento.
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Manubri esagonali O'LIVE 3 kg Coppia
Ottimo prodotto
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Manubri esagonali O'LIVE 5 kg Coppia
Buona qualità.
Prodotto di qualità da proporre ad amici per l'acquisto.
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Manubri esagonali O'LIVE 8 kg Coppia
Manubri molto buoni.
Li consiglio.
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Manubri esagonali O'LIVE 8 kg Coppia
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Davvero consigliato
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Bilanciere olimpico funzionale per tecnica O'LIVE 8 kg grigio
Ottima qualità
Bilanciere olimpico di ottima fattura maneggevole e robusto
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Disco olimpico di gomma O'LIVE 25 kg nero rosso
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Come indicato
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