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CrossTraining

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Il CrossTraining, conosciuto anche come “circuit training", si riferisce alla combinazione di esercizi di diverse discipline con l'obiettivo di migliorare le capacità e le abilità fondamentali come la forza, la flessibilità e la resistenza cardiovascolare e muscolare. Inoltre, aiuta a prevenire le lesioni, dato che si esercitano tutti i gruppi muscolari.

I programmi di CrossTraining includono esercizi di forza, potenza e condizionamento fisico estremo, basandosi sull’allenamento di aspetti come la resistenza, la flessibilità, la velocità, la coordinazione, l’agilità, l’equilibrio e la precisione.

Alcuni dei vantaggi del CrossTraining sono il miglioramento della postura, l’aumento della densità ossea e la riduzione della massa adiposa grazie alla combinazione di esercizi di resistenza cardiovascolare e muscolare.


Opinioni interessanti su CrossTraining

Manubri esagonali O'LIVE 3 kg Coppia
Molto buona
Qualche difetto di finitura
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Sacca da allenamento Bodytone Power Bag 20 kg nero
Buona qualità
Consigliato, utile. Pratico
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Manubri esagonali O'LIVE 8 kg Coppia
Qualità ottima
È stato utile
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Manubri esagonali O'LIVE 8 kg Coppia
Ottima qualità.
Ottimo prodotto, assolutamente utile e consigliabile per l'allenamento.
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Manubri esagonali O'LIVE 3 kg Coppia
Ottimo prodotto
Consigliato.
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Manubri esagonali O'LIVE 8 kg Coppia
Manubri molto buoni.
Li consiglio.
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Manubri esagonali O'LIVE 8 kg Coppia
buona fattura
Davvero consigliato
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Bosu Balance Trainer
top di gamma
consigliato , questo articolo presente in tutte le palestre
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Palla medica O'live 5 kg viola
Arrivato in pochissimo tempo
Prodotto conforme alla descrizione la qualità la si testa nel tempo
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Fascia elastica O'LIVE intensità alta verde
Fascia elastica.
Perfetta come da descrizione. L'ho acquistata per fare riabilitazione alla spalla.
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Tube elastico di resistenza forte Plus O' LIVE rossa
elastico di resistenza
manico troppo flessibile e quindi scomodo per il tipo di resistenza dell'elastico
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Bosu Balance Trainer
BOSU BALANCE TRAINER PRO
originali, perfetti, nuovi. facili da gonfiare.
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Slider O'LIVE 2 kg (2 unità)
Slider O'LIVE 2 kg (2 unità)
Gli slider scivolano bene se li metti ai piedi , non fanno lo stesso se li metti alle mani , sicuramente perchè pesano non più di 80 grammi e non 2 kg come è scritto nei dettagli . Si possono ottenere gli stessi effetti ( se non superiori ) con un paio di guanti di pile del valore di 2 Euro .
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