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CrossTraining

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Il CrossTraining, conosciuto anche come “circuit training", si riferisce alla combinazione di esercizi di diverse discipline con l'obiettivo di migliorare le capacità e le abilità fondamentali come la forza, la flessibilità e la resistenza cardiovascolare e muscolare. Inoltre, aiuta a prevenire le lesioni, dato che si esercitano tutti i gruppi muscolari.

I programmi di CrossTraining includono esercizi di forza, potenza e condizionamento fisico estremo, basandosi sull’allenamento di aspetti come la resistenza, la flessibilità, la velocità, la coordinazione, l’agilità, l’equilibrio e la precisione.

Alcuni dei vantaggi del CrossTraining sono il miglioramento della postura, l’aumento della densità ossea e la riduzione della massa adiposa grazie alla combinazione di esercizi di resistenza cardiovascolare e muscolare.

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Opinioni interessanti su CrossTraining

Base step professionale O'LIVE (1 unità)
molto utili
fatti di materiale di qualità.
Katherine, il 08 febbraio 2021
Materassino Eva O'LIVE nero
comodissimi
molto comodo, ben fatto.
Katherine, il 08 febbraio 2021
Manubri esagonali O'LIVE 3 kg Coppia
Ottimo come in palestra
Ottima qualità
Amalia , il 28 gennaio 2021
Manubri esagonali O'LIVE 3 kg Coppia
Molto buona
Qualche difetto di finitura
Massimo Carlo, il 13 gennaio 2021
Sacca da allenamento Bodytone Power Bag 20 kg nero
Buona qualità
Consigliato, utile. Pratico
Mariangela , il 30 dicembre 2020
Manubri esagonali O'LIVE 8 kg Coppia
Qualità ottima
È stato utile
CLAUDIO , il 23 dicembre 2020
Manubri esagonali O'LIVE 8 kg Coppia
Ottima qualità.
Ottimo prodotto, assolutamente utile e consigliabile per l'allenamento.
Roberto, il 23 dicembre 2020
Manubri esagonali O'LIVE 3 kg Coppia
Ottimo prodotto
Consigliato.
Gloria, il 07 dicembre 2020
Manubri esagonali O'LIVE 5 kg Coppia
Buona qualità.
Prodotto di qualità da proporre ad amici per l'acquisto.
Pino, il 03 dicembre 2020
Manubri esagonali O'LIVE 8 kg Coppia
Manubri molto buoni.
Li consiglio.
Claudio , il 09 novembre 2020
Manubri esagonali O'LIVE 8 kg Coppia
buona fattura
Davvero consigliato
Cristian, il 05 novembre 2020
Bilanciere olimpico funzionale per tecnica O'LIVE 8 kg grigio
Ottima qualità
Bilanciere olimpico di ottima fattura maneggevole e robusto
Monica, il 04 novembre 2020
Disco olimpico di gomma O'LIVE 25 kg nero rosso
Qualita imbattibile
Come indicato
Andrea, il 30 ottobre 2020
Barra bicipiti e tricipiti O'LIVE girevole 50 cm
Professionale
Materiale al top
cristiano, il 27 giugno 2020
Pinze a molle O'LIVE 50 mm (paio)
Pinze bilanciere olimpionico
Perfette facili da utilizzare grazie alla grandezza molle non si fa fatica ad inserirle e tengono i Bumper in maniera egregia anche durante drop del bilanciere !
Fabio, il 25 aprile 2020

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