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Alimentazione energetica

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Bevande energetiche e altri prodotti energetici sono fondamentali per non ritrovarsi senza forze nelle sessioni di allenamento o nel bel mezzo di una gara.

Le bevande energetiche sono utilizzate da atleti che si allenano o gareggiano per ore, come corridori di lunga distanza, ciclisti o triatleti, ma anche da calciatori o tennisti, che hanno bisogno di idratarsi per recuperare l'acqua e i sali minerali dispersi attraverso la traspirazione.

Quando una persona si disidrata, il rendimento diminuisce ed è dimostrato che uno dei modi migliori per reidratarsi è assumendo bevande energetiche arricchite con carboidrati ed elettroliti.

La ragione per consumare questo tipo di bevanda invece di bere solo acqua è, prima di tutto, perché le bevande energetiche contengono elettroliti essenziali come il sodio, oltre ai carboidrati e a una piccola quantità di proteine.

Le bevande energetiche per sportivi sono state pensate per combattere la stanchezza, evitare la disidratazione e migliorare il rendimento.

Le barrette energetiche forniscono la quantità esatta di nutrienti necessari per aiutare ad ottenere il massimo rendimento durante l'allenamento o la competizione. Con le barrette energetiche si evita di ritrovarsi senza energia o senza forza nelle sessioni di allenamento o nel bel mezzo di una gara. Inoltre, si ottiene quel piccolo extra di energia che serve per essere piú veloce o per resistere un po' di piú nell'allenamento in palestra.

Le barrette energetiche sono composte da un mix di carboidrati, che sono la fonte di combustibile perfetto per lo sport. Inoltre, gli ingredienti vengono metabolizzati rapidamente per una liberazione di energia molto veloce. Questa liberazione di energia è possibile grazie al lento potere di liberazione dell'avena e della frutta che si trovano tra gli ingredienti di queste barrette.


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