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Alimentazione energetica Ciclismo

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Le bevande energetiche e altri prodotti energetici sono di vitale importanza per evitare di esaurire le forze in sessioni di allenamento o in una competizione.

Le bevande energetiche sono utilizzate sia da atleti che si allenano o competono per ore che da corridori di lunga distanza, ciclisti o triatleti, o da calciatori o tennisti che hanno bisogno di idratarsi per recuperare acqua e sali minerali persi con la sudorazione.

Quando una persona è disidratata, il suo rendimento diminuisce ed è stato dimostrato che uno dei modi migliori per reidratarsi è attraverso bevande energetiche arricchite con carboidrati ed elettroliti.

Le ragioni per consumare tali bevande invece di bere solo acqua sono, in primo luogo, perché le bevande energetiche contengono degli elettroliti essenziali come il sodio con carboidrati e una piccola quantità di proteine​​.

Le bevande sportive energetiche sono progettate per combattere la fatica, prevenire la disidratazione e migliorare il rendimento.

Le barrette energetiche forniscono l'esatta quantità di sostanze nutritive attive necessarie per contribuire a raggiungere il massimo rendimento durante l'allenamento o la competizione. Con le barrette energetiche si evita di esaurire la potenza o l'energia nelle sessioni di allenamento o nel bel mezzo di una gara. Inoltre, si ottiene l'energia extra che serve per andare più veloce o per allenarsi un po' di più in palestra.

Le barrette energetiche sono generalmente costituite da una miscela di carboidrati, che sono la fonte di combustibile perfetta per lo sport. Gli ingredienti vengono rapidamente metabolizzati per rilasciare energia molto rapidamente. Questo rilascio di energia è dovuto all'energia dall'avena e della frutta che sono spesso tra gli ingredienti di queste barrette.


Opinioni interessanti su Alimentazione energetica Ciclismo

Barattolo NamedSport Hydrafit 400 gr (1 unità)
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Rapporto qualità prezzo buono
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Isostar Hydrate & Perform Sport Drink 400g all'arancia
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Prodotto fantastico
Prodotto diluibile nella sua pratica borraccia, seguire la chiare istruzioni per ottimizzare l'uso
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Proteina isolata Procell Whey + Isolate Premium 2 kg gusto cioccolato
Qualità eccellente
Si scioglie molto bene in qualsiasi liquido (acqua, latte, bevanda vegetale, ...). Ideale il componente ISO aggiunto alla proteina. Prodotto un po' caro, ma ne vale la pena.
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Bevanda ristoratrice 226ERS Recovery Drink 1kg vaniglia
Ottimo prodotto.
L'avevo già usata in altre occasioni e mi va molto bene per il post allenamento.
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Barretta NutriSport ENERGETICA allo yogurt
Per ora sono i miei preferiti.
Sapore, consistenza e non "impastano". Ok
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Gel energetico PowerBar PowerGel Hydro con caffeina 67ml sapore di ciliegia (1 unità)
Per ora quello che mi piace di più.
Non appiccicano e si digeriscono molto bene. Consigliata.
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Per ora quello che mi piace di più.
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Barretta energetica PowerBar Energize 55g gusto banana (1 unità)
Per i miei gusti...
È piuttosto appiccicosa, per il resto svolge bene la sua funzione.
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Barretta energetica Chimpanzee uvette noci 55 g (20 unità)
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Barretta NutriSport Vitamin Bar gusto yogurt limone (unità)
Ha un buon sapore
Ha un buon sapore, dovrebbe essere più economico
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PowerBar Isoactive Drink 1320gr Frutti rossi
Buona qualità
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Barretta energetica 226ERS Race Day BCAA's gusto cioccolato 40g (1 unità)
La migliore per il gusto e la commestibilità!
Molto facile e veloce da digerire
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Gel energetico 226ERS High Energy con caffeina gusto ciliegia 76g (1 unità)
Ha un buon sapore
Ti dà molta energia quando sei esausto. Io non ne provo altri che non siano questi.
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