Pilates e yoga

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Il metodo Pilates è un programma preventivo di condizionamento corporeo e mentale. Negli ultimi anni abbiamo assistito ad una spettacolare diffusione del Pilates, sia come disciplina per l’esercizio fisico che come parte di un regime di benessere globale. Piú di 10 milioni di persone praticano un tipo di esercizio Pilates in America del Nord.

Il Pilates ha diversi esercizi volti a rafforzare gli addominali, perdere peso, aumentare la forza e l’agilità ecc. o nei quali si usano diversi materiali come fitball, fasce elastiche, palle, cerchi ecc.

Il lavoro a terra è la base del metodo Pilates e consiste in numerosi esercizi che possono essere svolti sia in corsi collettivi che come allenamento personale. La gamma di prodotti di resistenza e per l’equilibrio è varia ed è idonea per lo sviluppo della forza, della resistenza e della flessibilità.

Il Pilates può essere svolto a casa in tutta comodità e in qualsiasi momento grazie alla collezione di sessioni video di alta qualità che aiutano a ottenere in casa gli stessi benefici di una sessione di gruppo. Tutti i titoli disponibili sono opera di esperti di Pilates.

Lo Yoga è un insieme di discipline fisiche e mentali originarie dell’India che sono destinate a raggiungere la perfezione spirituale e l’unione con l'assoluto.

Posture definite, respirazione concentrata e stiramenti aumentano la forza e la felssibilità. I movimenti fluidi, gli stiramenti profondi e le posizioni di stabilizzazione stimolano la concentrazione di mente e corpo.


Opinioni interessanti su Pilates e yoga

Block yoga O'LIVE blu
ottimo per pratica yoga
ottimo prodotto a prezzo eccezionale
amico, il 22 gennaio 2018
Materassino adidas Yoga nero
Materassino yoga Adidas buono
Classico tappetino. Buona tenuta.
Beatrice, il 05 ottobre 2017
Materassino adidas Yoga nero
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Beatrice, il 05 ottobre 2017
Materassino da yoga Reebok Double Sided 4 mm rosso
Cercavo un materassi no a buon prezzo e ho trovato questo
Faccio anche yoga ho preso un tappetino al supermercato a buon prezzo pensando tanto per terra non serve più di tanto invece alcuni esercizi li facevo fuori tappeto perchè scivolava. Questo l'ho provato e va benissimo e sopratuttto non ho pagato molto di più che dell'altro.
amico, il 11 agosto 2017
Materassino da yoga Reebok Double Sided Yoga 4 mm grigio
Buon tappetino yoga
Antiscivolo leggero resistente consigliato per yoga
noemi, il 04 maggio 2017
Materassino da yoga Reebok Love Fitness azzurro
Tappeto fitness
Ottimo prodotto consegna puntuale
Angela , il 18 agosto 2016
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Angela , il 18 agosto 2016
Materassino da yoga Reebok Double Sided 6 mm azzurro verde
materassino semplice ma funziona
materassino spesso rispetto alla media, posizionato su un pavimento di grès e non si muove
luca, il 25 marzo 2016
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luca, il 25 marzo 2016
Yoga Strap Reebok cyan
Yoga strap Reebok
Conforme alla mia richiesta, adatta per esercizi di stretching.
Barbara, il 27 febbraio 2015

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