Pull buoy, tavolette e accessori
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pullbuoys, le tavolette e gli elastici sono degli accessori utili per l'esercizio muscolare dentro e fuori dalla piscina. Sono ideali per lavorare sui diversi stili di nuoto con l'obiettivo di perfezionare la tecnica.
Ilpullbuoy serve a migliorare la forza e la tecnica. Generalmente si posiziona tra le gambe e si stringe con i muscoli, mentre si nuota con le gambe rilassate e facendo forza con le braccia. Questo movimento mantiene il bacino in alto e aiuta le gambe a rimanere nella giusta posizione. Può essere usato anche come tavoletta sotto la testa quando si nuota sul dorso.
Letavolette servono a mantenere la postura di nuoto costante e allo stesso tempo a migliorare la tecnica. Inoltre permettono di perfezionare la bracciata e lo slancio delle gambe ottimizzando gli sforzi e migliorando i risultati.
Gli elastici stimolano i muscoli coinvolti nei diversi stili di nuoto e migliorano la velocità, la resistenza, la forza e l'efficacia del movimiento.
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