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Negozio Running

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Per sapere di più circa il nostro negozio running

La corsa è una forma di esercizio che coinvolge tutto il corpo e viene praticata su asfalto o su piste forestali e strade. Funziona come una sequenza di passi alternati entrambe le gambe e ogni passo si può dividere in tre fasi: supporto, impulso e recupero. Il supporto e l'impulso è fatto con il piede in contatto con il suolo ma la ripresa viene effettuata con il piede in aria.

L'opzione consigliata è quella di percorrere piste forestali in quanto questo tipo di superficie assorbe migliore l'impatto, ma, entrambi, dobbiamo essere molto consapevoli di dove facciamo il supporto con il piede dal momento che le superfici sono irregolari e ci possono essere rocce o radici che ci possono causare una torsione o incontro.

Per quanto riguarda la corsa su safalto, si raccomanda solamente per runners esperti e per allenamenti di velocità. In caso di avere propensione al pregiudizio, non sono consigliate gli allenamenti lunghi o le sessioni altamente ripetitive.

Tuttavia , non tutti hanno la possibilità di correre su strade o piste forestali e inoltre , la maggior parte delle gare vengono ancora eseguite su asfalto, anche se il numero di gare di montagna  è chiaramente in crescita.

Le scarpe da running specifiche per la corsa in strada forestale di solito forniscono meno ammortizzazione nel asfalto perché non è così necessario per essere utilizzato su una superficie morbida . La suola di questa scarpa è anche caratteristica per la massima trazione su strade di ghiaia , fango, ecc ...

Per correre su asfalto c’è bisogno di una corretta calzatura che fornisca un’ammortizzazione ottimale. A seconda del peso dell’atleta e le distanze dovviamo scellere una carpa con più o meno ammortizzazione.

Le scarpe da corsa sono essenziali per la pratica di running ma è anche consigliabile usare camicie, pantaloni e calzini specifici per lo sport .

Le maglie e i pantaloni di running dovrebbero fornire la massima ventilazione e possono essere realizzati con tessuti che eliminano il sudore e facilitano la transpirazione per mantenere la pelle fresca e asciutta. Le t-shirts di solito hanno cuciture piatte o ergonomiche, colli tondi e bande nelle maniche e la schiena. I pantaloni di running di solito hanno una cintura elastica per una vestibilità perfetta, mutanda interna, tasca externa ed un elemento di riflessione per contribuire ad aumentare la visibilità al buio.

I calzini da corsa sono anche realizzati con tessuti che forniscono traspirabilità e di solito hanno densità diverse per drenare l'umidità verso l'esterno. Hanno un design specifico per il piede destro e il piede sinistro, con le zone rinforzate e protette.

Gli occhiali di running sono un acessorio ogni volta più utilizzato dagli atleti. Sono molto leggeri e quasi impercettibili quando indossati. Le lenti sono fate in policarbonato e hanno una ampia superficie per proteggere ulteriormente gli occhi.


Opinioni interessanti su Running

Scarpe La Sportiva Helios 2.0 ciliegia donna
Ottime per nordic walking
Ottima scarpa di qualità. Leggera e con buon grip sia su asfalto che su terra
Marzia, il 11 aprile 2018
Scarpe Reebok All Terrain Super 3.0 grigio arancione donna
All terrain per spartan
Scarpa perfetta per la spartan
Maurizio, il 11 aprile 2018
Scarpe Asics GEL-Sonoma 3 GTX nero grigio
dettagli tecnici
vorrei una descrizione migliore delle taglie,gli altri siti per ogni marca mettono le misure della ditta in tutte le versioni :UK- US- ed in CM
supermarioracing, il 11 aprile 2018
Scarpe adidas Ultra Boost grigio chiaro bianco
Adidas Ultra Boost
Ottimo prodotto, ottimo prezzo. Effettivamente il migliore online. Servizio impeccabile.
ANDREA, il 11 aprile 2018
Powerbar Natural Energy Cereali 1 pz.
Buona e leggera.
Buona, leggera, di facile digestione.
Giulio, il 11 aprile 2018
Scarpe Asics GEL-Fuji Trabuco 6 blu nero giallo
efficienti su ogni terreno off road
Buona scarpa per leggeri probatori, confort e grip
Alessandro, il 11 aprile 2018
Occhiali Oakley Radar EV XS Path nero lucido con lenti Black Iridium Polarized
Occhiali perfetti
Perfetti, bellissimi e comodi. Consiglio
Paolo, il 11 aprile 2018
Scarpe Mizuno Wave Rider 21 nero grigio
Belle e comode.
Belle e comode. Mi sembrano piuttosto delicate. Verificheremo la durata
amico, il 11 aprile 2018
Cardiofrequenzimetro GPS Polar M200 nero M/L
Ottimo rapporto prezzo/qualità
Orologio perfetto come descritto
Sergio, il 11 aprile 2018
Scarpe Asics GEL-Cumulus 19 corallo blu scuro
Scarpe corsa neutre
In sostituzione delle vecchie Cumulus 13 consumate. Ordinatele mezzo numero in più delle altre, perché tagliate più corte!
Paolo, il 11 aprile 2018
Lenti di ricambio Oakley Straight Jacket Black Iridium polarizzate
Ottimo per rinnovare i miei occhiali
Ottimo per rinnovare i miei occhiali oakley
Paolo, il 10 aprile 2018
Pantaloni corti Adidas Essentials 3S French Terry nero bianco
Pantaloncini belli
Ottimo prodotto ma un po’ larghi
Paolo, il 10 aprile 2018
Sensore di frequenza cardiaca Garmin Premium HRM3-SS
Sensore fi frequenza cardiaca
Conoscevo il prodotto, mi serviva un ricambio..celeri
FIORENZO, il 10 aprile 2018
Scarpe CMP Super X Waterproof antracite rosso nero
Scarpe CMP Super X Waterproof antracite rosso nero
Buone scarpe molto comode e leggere. Non le ho ancora testate fuoristrada e nel bagnato ma per la spesa fatta buon rapporto qualità prezzo
Alex, il 10 aprile 2018
Scarpe New Balance Fuel Core Sonic V1 blu scuro grigio
Scarpe da consigliare
Cercavo un paio di scarpe che fossero veloci e leggere, da affiancare alle scarpe da allenamento (880 v6) . Queste sono come guanti per piedi, spingono alla grande... Anche troppo. Grandioso il sistema di chiusura boa.
Luca , il 10 aprile 2018

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