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Per sapere di più circa il nostro negozio running

La corsa è una forma di esercizio che coinvolge tutto il corpo e viene praticata su asfalto o su piste forestali e strade. Funziona come una sequenza di passi alternati entrambe le gambe e ogni passo si può dividere in tre fasi: supporto, impulso e recupero. Il supporto e l'impulso è fatto con il piede in contatto con il suolo ma la ripresa viene effettuata con il piede in aria.

L'opzione consigliata è quella di percorrere piste forestali in quanto questo tipo di superficie assorbe migliore l'impatto, ma, entrambi, dobbiamo essere molto consapevoli di dove facciamo il supporto con il piede dal momento che le superfici sono irregolari e ci possono essere rocce o radici che ci possono causare una torsione o incontro.

Per quanto riguarda la corsa su safalto, si raccomanda solamente per runners esperti e per allenamenti di velocità. In caso di avere propensione al pregiudizio, non sono consigliate gli allenamenti lunghi o le sessioni altamente ripetitive.

Tuttavia , non tutti hanno la possibilità di correre su strade o piste forestali e inoltre , la maggior parte delle gare vengono ancora eseguite su asfalto, anche se il numero di gare di montagna  è chiaramente in crescita.

Le scarpe da running specifiche per la corsa in strada forestale di solito forniscono meno ammortizzazione nel asfalto perché non è così necessario per essere utilizzato su una superficie morbida . La suola di questa scarpa è anche caratteristica per la massima trazione su strade di ghiaia , fango, ecc ...

Per correre su asfalto c’è bisogno di una corretta calzatura che fornisca un’ammortizzazione ottimale. A seconda del peso dell’atleta e le distanze dovviamo scellere una carpa con più o meno ammortizzazione.

Le scarpe da corsa sono essenziali per la pratica di running ma è anche consigliabile usare camicie, pantaloni e calzini specifici per lo sport .

Le maglie e i pantaloni di running dovrebbero fornire la massima ventilazione e possono essere realizzati con tessuti che eliminano il sudore e facilitano la transpirazione per mantenere la pelle fresca e asciutta. Le t-shirts di solito hanno cuciture piatte o ergonomiche, colli tondi e bande nelle maniche e la schiena. I pantaloni di running di solito hanno una cintura elastica per una vestibilità perfetta, mutanda interna, tasca externa ed un elemento di riflessione per contribuire ad aumentare la visibilità al buio.

I calzini da corsa sono anche realizzati con tessuti che forniscono traspirabilità e di solito hanno densità diverse per drenare l'umidità verso l'esterno. Hanno un design specifico per il piede destro e il piede sinistro, con le zone rinforzate e protette.

Gli occhiali di running sono un acessorio ogni volta più utilizzato dagli atleti. Sono molto leggeri e quasi impercettibili quando indossati. Le lenti sono fate in policarbonato e hanno una ampia superficie per proteggere ulteriormente gli occhi.


Opinioni interessanti su Running

Cordino Garmin per dispositivo Edge

Cordino Garmin per dispositivo Edge ( Opinione di amico il 04 settembre 2017 )

l'oggetto risponde ai requisiti.

Scarpe Asics GEL-Sonoma 3 GTX blu rosa donna

Belle scarpe di qualità ( Opinione di GREGORIO il 04 settembre 2017 )

Comodissima Leggera Confortevole

Calzini ARCh MAX ARChFIT Ungravity short nero

Testati con scarpe trekking ( Opinione di Susanna il 03 settembre 2017 )

Corrispondono alla descrizione. Leggeri ma ben ammortizzati

Occhiali Oakley Jawbreaker Iridium lenti blu zaffiro

Ottimo prodotto sicuro ( Opinione di Giuseppe il 02 settembre 2017 )

Un po' troppo scuri quando non c'è il sole ma nel complesso un ottimo prodotto

Scarpe Asics GEL-Nimbus 19 blu scuro rosso

Asics nimbus scarpe super ( Opinione di FRANCESCO il 02 settembre 2017 )

Scarpe fantastiche utilizzate da ormai molti anni

T-Shirt adidas Techfit Base Tee manica corta blu

compressione.............................. ( Opinione di FERDINANDO il 02 settembre 2017 )

compressione leggera,da non confrontare con i must di gamma, ottima vestibilità e qualità/prezzo

Cinturino da polso Garmin per Forerunner 920XT rosso bianco

Grazie molte e complimenti ( Opinione di Pietro il 01 settembre 2017 )

Grazie per avermi mandato anche Il piccolo cacciavite necessario. Non lo avevo richiesto , e meno male che ci avete pensato voi

Scarpe Merrell All Out Crush Light rosso

merrell all out rosso ( Opinione di silvano il 01 settembre 2017 )

marca novita per me.. ottime leggere morbide comode.. e belle

Occhiali Oakley Gauge 8 M nero con lenti Prizm Black Polarized

Oakley Gauge 8 polarizzati ( Opinione di Renzo il 28 agosto 2017 )

Ottimi occhiali per giornate molto soleggiate ottima protezione

Occhiali Rudy Project Noyz Matte Black RPO Smoke

Occhiali Rudy Project Noyz Matte Black RPO Smoke ( Opinione di Tegoni il 28 agosto 2017 )

Prodotto altamente professionali e di ottimo confort

Occhiali Oakley Holbrook nero opaco con lenti +Red Iridium

OCCHIALI OAKLEY HOLBROOK NERO OPACO CON LENTI RED IRIDIUM ( Opinione di CRISTINA il 27 agosto 2017 )

OTTIMA VISIBILITA' ANCHE IN CONDIZIONE DI LUCE LIMITATA

Scarpe Asics GT-2000 5 rosa nero donna

Bellissime scarpe ( Opinione di Angelica il 27 agosto 2017 )

Ottima ammortizzazione. Prodotto molto buono

Stringhe regolabili Xtenex X300 rosso

Ottime per il running ( Opinione di Simone il 26 agosto 2017 )

Una volta messe alle scarpe non ci pensi più. Sempre allacciate alla stessa maniera e pronte all'uso. Consigliate

Occhiali Oakley Jawbreaker Black con lenti Clear Black Iridium fotocromatiche

Semplicemente Perfetti! ( Opinione di furio il 26 agosto 2017 )

Oakley sono il top per gli occhiali, senza se o ma!

Scarpe Zoot Makai blu arancione

Buona scarpa e ottima calzata ( Opinione di Giovanna il 25 agosto 2017 )

Scarpa veloce e reattiva facile da indossare

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