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Per sapere di più circa il nostro negozio running

La corsa è una forma di esercizio che coinvolge tutto il corpo e viene praticata su asfalto o su piste forestali e strade. Funziona come una sequenza di passi alternati entrambe le gambe e ogni passo si può dividere in tre fasi: supporto, impulso e recupero. Il supporto e l'impulso è fatto con il piede in contatto con il suolo ma la ripresa viene effettuata con il piede in aria.

L'opzione consigliata è quella di percorrere piste forestali in quanto questo tipo di superficie assorbe migliore l'impatto, ma, entrambi, dobbiamo essere molto consapevoli di dove facciamo il supporto con il piede dal momento che le superfici sono irregolari e ci possono essere rocce o radici che ci possono causare una torsione o incontro.

Per quanto riguarda la corsa su safalto, si raccomanda solamente per runners esperti e per allenamenti di velocità. In caso di avere propensione al pregiudizio, non sono consigliate gli allenamenti lunghi o le sessioni altamente ripetitive.

Tuttavia , non tutti hanno la possibilità di correre su strade o piste forestali e inoltre , la maggior parte delle gare vengono ancora eseguite su asfalto, anche se il numero di gare di montagna  è chiaramente in crescita.

Le scarpe da running specifiche per la corsa in strada forestale di solito forniscono meno ammortizzazione nel asfalto perché non è così necessario per essere utilizzato su una superficie morbida . La suola di questa scarpa è anche caratteristica per la massima trazione su strade di ghiaia , fango, ecc ...

Per correre su asfalto c’è bisogno di una corretta calzatura che fornisca un’ammortizzazione ottimale. A seconda del peso dell’atleta e le distanze dovviamo scellere una carpa con più o meno ammortizzazione.

Le scarpe da corsa sono essenziali per la pratica di running ma è anche consigliabile usare camicie, pantaloni e calzini specifici per lo sport .

Le maglie e i pantaloni di running dovrebbero fornire la massima ventilazione e possono essere realizzati con tessuti che eliminano il sudore e facilitano la transpirazione per mantenere la pelle fresca e asciutta. Le t-shirts di solito hanno cuciture piatte o ergonomiche, colli tondi e bande nelle maniche e la schiena. I pantaloni di running di solito hanno una cintura elastica per una vestibilità perfetta, mutanda interna, tasca externa ed un elemento di riflessione per contribuire ad aumentare la visibilità al buio.

I calzini da corsa sono anche realizzati con tessuti che forniscono traspirabilità e di solito hanno densità diverse per drenare l'umidità verso l'esterno. Hanno un design specifico per il piede destro e il piede sinistro, con le zone rinforzate e protette.

Gli occhiali di running sono un acessorio ogni volta più utilizzato dagli atleti. Sono molto leggeri e quasi impercettibili quando indossati. Le lenti sono fate in policarbonato e hanno una ampia superficie per proteggere ulteriormente gli occhi.


Opinioni interessanti su Running

Occhiali Julbo Trek Zebra nero anice

ottimi occhiali,molto soddisfatto ( Opinione di Off.Gandolfi il 18 novembre 2017 )

lente nn eccessivamente scura,leggermemte più chiara delle lenti camaleon,perciò si vede bene anche in zone di penombra

Scarpe Asics GEL-Sonoma 3 GTX giallo nero

xxxxxxxxxxxxxxxxxxx ( Opinione di Alessandra il 18 novembre 2017 )

Ottimo rapporto qualità-prezzo, ottima calzatura

Sensore di velocità e cadenza Garmin per la bicicletta

sono prodotti molto utilizzati dai ciclisti ( Opinione di girolamo micheleamigo il 18 novembre 2017 )

Sono prodotti molto validi e ben collaudati

Gel energetico SIS GO Isotonic Energy 60 ml arancia (30 unità)

provato in una lunga uscita con amici ( Opinione di francesco il 17 novembre 2017 )

funzionano ed il gusto è buono davvero

Fascia cardio Garmin HRM-Run rosso

HRM Run fascia cardio Garmin ( Opinione di Filippo il 17 novembre 2017 )

Garmin non sbaglia, sempre prodotti top

T-Shirt con cappuccio Compressport 3D Thermo Seamless Hoodie grigio

T-Shirt con cappuccio Compressport 3D Thermo Seamless Hoodie grigio ( Opinione di amigo il 17 novembre 2017 )

super prodotto,leggero e performante

Scarpe adidas Response 3 blu rosso

Adidas response 3 blu rosso ( Opinione di Gabriella il 16 novembre 2017 )

Avrei preferito le strisce bianche da entrambi i lati, comunque belle e comode

T-Shirt X-Bionic Running Twyce manica corta nero

non solo per correre ( Opinione di Roberto il 16 novembre 2017 )

come tutti i prodotti xbionic li uso per lo sport ma anche x il tempo libero

T-Shirt X-Bionic Speed Evo Running manica corta azzurro grigio

non solo per correre ( Opinione di Roberto il 16 novembre 2017 )

questa maglia prodotta da xbionic è come tutte non solo indicata per lo sport ma io le usa tutti i giorni

Bilancia Polar Balance nero

Bilancia Polar Balance nero ( Opinione di amico il 16 novembre 2017 )

ho avuto quello che mi aspettavo

Scarpe Mizuno Wave Mujin 3 arancione blu grigio

buona scarpa 'forse' un po' più rigida... ( Opinione di amico il 16 novembre 2017 )

Avendo già provato le Wave Mujin 2 sapevo di cosa si trattasse. Ottima scarpa, calzata e stabilità. Le ho travate un po' più rigide delle precedenti ma forse è una sensazione di 'iniziale' utilizzo.

Scarpe Saucony Zealot ISO 2 blu arancione

soddisfatto in pieno ( Opinione di fulvio il 15 novembre 2017 )

prodotto al di sopra delle mie aspettative hanno anticipato addirittura i tempi di consegna rispetto alla data stimata

T-Shirt Nike Racer manica corta rosa elettrico argento donna

Ti lascia la pelle asciutta ( Opinione di Maria il 15 novembre 2017 )

La pelle rimane asciutta dopo un ora di palestra pesante

Scarpe Asics GEL-Cumulus 19 blu nero corallo donna

Belle come sempre ( Opinione di amico il 15 novembre 2017 )

Sono una fedelissima delle Asics e provare ogni volta un nuovo modello è un piacere. Le consiglio sempre per chi cerca il massimo dell'ammortizzazione

Zaino Raidlight Ultra Vest Olmo 12L nero giallo

Ottimo e sono felicissimo ( Opinione di Matteo il 15 novembre 2017 )

Era tempo che lo desideravo e grazie a deporvillage sono riuscito a portarlo a casa ad un ottimo prezzo. Lo zaino e’ super!!!!

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