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Per saperne di più circa il nostro negozio running

La corsa è una forma di esercizio che coinvolge tutto il corpo e viene praticata su asfalto o su piste forestali e strade. Funziona come una sequenza di passi alternati entrambe le gambe e ogni passo si può dividere in tre fasi: supporto, impulso e recupero. Il supporto e l'impulso è realizzato con il piede in contatto con il suolo ma la ripresa viene effettuata con il piede in aria.

L'opzione consigliata è quella di percorrere piste forestali in quanto questo tipo di superficie assorbe migliore l'impatto, ma, entrambi, dobbiamo essere molto consapevoli di dove facciamo il supporto con il piede dal momento che le superfici sono irregolari e ci possono essere rocce o radici che ci possono causare una torsione o incontro.

Per quanto riguarda la corsa su asfalto, è consigliata solamente per runners esperti e per allenamenti di velocità.

Tuttavia , non tutti hanno la possibilità di correre su strade o piste forestali e inoltre la maggior parte delle gare vengono ancora eseguite su asfalto, anche se il numero di gare di montagna è chiaramente in crescita.

Lescarpe da running specifiche per la corsa in strada forestale di solito forniscono meno ammortizzazione nel asfalto perché non è così necessario per essere utilizzato su una superficie morbida. La suola di questa scarpa è anche caratteristica per la massima trazione su strade di ghiaia, fango, ecc ...

Per correre su asfalto occorre una corretta calzatura che fornisca un'ammortizzazione ottimale. A seconda del peso dell'atleta e le distanze dobbiamo scegliere una scarpa con più o meno ammortizzazione.

Le scarpe da corsa sono essenziali per la pratica di running ma è anche consigliabile usare camicie, pantaloni e calzini specifici per lo sport .

Le maglie e i pantaloni di running dovrebbero fornire la massima ventilazione e possono essere realizzati con tessuti che eliminano il sudore e facilitano la traspirazione per mantenere la pelle fresca e asciutta. Le t-shirts di solito hanno cuciture piatte o ergonomiche, colli tondi e bande nelle maniche e la schiena. I pantaloni di running di solito hanno una cintura elastica per una vestibilità perfetta, mutanda interna, tasca esterna ed un elemento di riflessione per contribuire ad aumentare la visibilità al buio.

I calzini da corsa sono anche realizzati con tessuti che forniscono traspirabilità e di solito hanno densità diverse per drenare l'umidità verso l'esterno. Hanno un design specifico per il piede destro e il piede sinistro, con le zone rinforzate e protette.

Gli occhiali di running sono un accessorio ogni volta più utilizzato dagli atleti. Sono molto leggeri e quasi impercettibili quando indossati. Le lenti sono fatte in policarbonato e hanno una ampia superficie per proteggere ulteriormente gli occhi.


Opinioni interessanti su Running

Scarpe Asics GEL-Sonoma 3 nero grigio verde
Buon rapporto prezzo qualità
Il proddotto ha un buon rapporto tra prezzo e qualità.
Utente Anonimo, il 15 gennaio 2019
Calzamaglia Dynafit Winter Running grigio asfalto
Ottima qualità
Prodotto di ottima qualità, veste leggermente stretto rispetto alla misura riportata sull'etichetta. Caldo ma traspirante.
Utente Anonimo, il 15 gennaio 2019
Buff High UV Protection Inker Grey grigio
Qualità imbatibile!
Consigliatissimo!
Utente Anonimo, il 15 gennaio 2019
Scaldacollo Buff Thermonet Mountain Top Cape Blue blu
Caldissimo!
Consigliatissimo!
Utente Anonimo, il 15 gennaio 2019
Scarpe Nike Downshifter 8 nero bianco
Buona qualità
La qualità e buona, Un piccolo difetto di fabbrica impercettibile ma non dipende da loro..per il resto serietà e comunicazione. Consiglio
Utente Anonimo, il 14 gennaio 2019
Scarpe Mizuno Wave Rider 22 nero fluo blu
Confort assoluto
Sono passato dalla Mizuno wave 9 alla wave rider 22 devo dire che la seconda “rider 22” è molto più reattiva ed ha una calzata più avvolgente
Utente Anonimo, il 14 gennaio 2019
Occhiali Oakley Jawbreaker giallo con lenti Prizm Road
Ottimo
Ottimo il prodotto ed il servizio di spedizione
amico, il 14 gennaio 2019
Calzamaglia Gore Wear R5 Windstopper Tights nero giallo fluo
Gore è un marchio top
Ho acquistato il capo pensando che fosse più isolante essendo windstopper, in realtà la parte termica non è esaltante, mentre per l'aria è decisamente performante e imbattibile. Si consiglia calzamaglia termica sotto a questo capo. Ho trovato il capo giusto per la zona cosce, mentre per la zona polpacci e sotto polpacci non sono aderenti. Questi leggings sono ben elastici. Consigliatissimi.
Utente Anonimo, il 14 gennaio 2019
Scarpe La Sportiva Akasha arancione
Buona qualità
Un buon prodotto con qualità prezzo vincenti
Utente Anonimo, il 14 gennaio 2019
Scarpe Asics Gecko XT nero giallo
Comodissime
Consigliate a tutti
Utente Anonimo, il 14 gennaio 2019
Occhiali Oakley Jawbreaker Black con lenti Polished Black fotocromatiche
i migliori
consigliatissimi soprattutto nell'uso offroad
Utente Anonimo, il 14 gennaio 2019
T-shirt X-Bionic Energy Accumulator Evo ML nero giallo
SOLDI SPESI BENE
Premetto ho ancora il modello precedente di qualche anno fa(2anni se nn erro) sia la maglia che la calzamaglia. Articolo indispensabile per chi vuole affrontare l’allenamento invernale in bici!! La sua perfezione è percepibile dai 0 ai 10 gradi ovviamente vestendo in modo adeguato l’abbigliameto più pesante dai 5/8 gradi in giù (comprese le calze) con giubbino e sovrascarpe necessari per la protezione dei piedi. Ma non male anche sopra i 10 gradi anche 15 utilizzando solo la maglia appunto come primo strato a contatto sulla pelle se si esce con gambali,quando si iniziano le prime arrampicate tipiche di febbraio... HOSEA
Hosea, il 14 gennaio 2019
Calzini Compressport ProRacing Socks Run High V3 bianco rosa
Buona qualità
Prodotto con rapporto qualità prezzo molto buona
Utente Anonimo, il 14 gennaio 2019
Scarpe Saucony Freedom ISO nero azzurro
Ottimo prodotto
Grande qualità
Utente Anonimo, il 14 gennaio 2019
Maglia intima Mizuno Wool H/Z manica lunga grigio giallo
Ottimo prodotto
Termica consigliatissa
Utente Anonimo, il 14 gennaio 2019

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