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Per saperne di più circa il nostro negozio running

La corsa è una forma di esercizio che coinvolge tutto il corpo e viene praticata su asfalto o su piste forestali e strade. Funziona come una sequenza di passi alternati entrambe le gambe e ogni passo si può dividere in tre fasi: supporto, impulso e recupero. Il supporto e l'impulso è realizzato con il piede in contatto con il suolo ma la ripresa viene effettuata con il piede in aria.

L'opzione consigliata è quella di percorrere piste forestali in quanto questo tipo di superficie assorbe migliore l'impatto, ma, entrambi, dobbiamo essere molto consapevoli di dove facciamo il supporto con il piede dal momento che le superfici sono irregolari e ci possono essere rocce o radici che ci possono causare una torsione o incontro.

Per quanto riguarda la corsa su asfalto, è consigliata solamente per runners esperti e per allenamenti di velocità.

Tuttavia , non tutti hanno la possibilità di correre su strade o piste forestali e inoltre la maggior parte delle gare vengono ancora eseguite su asfalto, anche se il numero di gare di montagna è chiaramente in crescita.

Lescarpe da running specifiche per la corsa in strada forestale di solito forniscono meno ammortizzazione nel asfalto perché non è così necessario per essere utilizzato su una superficie morbida. La suola di questa scarpa è anche caratteristica per la massima trazione su strade di ghiaia, fango, ecc ...

Per correre su asfalto occorre una corretta calzatura che fornisca un'ammortizzazione ottimale. A seconda del peso dell'atleta e le distanze dobbiamo scegliere una scarpa con più o meno ammortizzazione.

Le scarpe da corsa sono essenziali per la pratica di running ma è anche consigliabile usare camicie, pantaloni e calzini specifici per lo sport .

Le maglie e i pantaloni di running dovrebbero fornire la massima ventilazione e possono essere realizzati con tessuti che eliminano il sudore e facilitano la traspirazione per mantenere la pelle fresca e asciutta. Le t-shirts di solito hanno cuciture piatte o ergonomiche, colli tondi e bande nelle maniche e la schiena. I pantaloni di running di solito hanno una cintura elastica per una vestibilità perfetta, mutanda interna, tasca esterna ed un elemento di riflessione per contribuire ad aumentare la visibilità al buio.

I calzini da corsa sono anche realizzati con tessuti che forniscono traspirabilità e di solito hanno densità diverse per drenare l'umidità verso l'esterno. Hanno un design specifico per il piede destro e il piede sinistro, con le zone rinforzate e protette.

Gli occhiali di running sono un accessorio ogni volta più utilizzato dagli atleti. Sono molto leggeri e quasi impercettibili quando indossati. Le lenti sono fatte in policarbonato e hanno una ampia superficie per proteggere ulteriormente gli occhi.

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Opinioni interessanti su Running

Scarpe Salomon Wings Flyte 2 GTX nero blu scuro
Ottima qualità è tenuta su percorsi scivoloso
Assolutamente si perché è fatta bene come scarpa spirtiva
FULVIO, il 16 agosto 2019
Scarpe Scott Supertrac Ultra RC nero giallo
Ottime scarpe
Ottimo prodotto
Franco, il 16 agosto 2019
Occhiali Oakley Radar EV Path nero opaco con lenti Prizm Road
Top prestazioni e qualità
Occhiali top. Prestazioni e qualità imbattibili. Consigliatissimo agli sportivi e non
Eduardo, il 15 agosto 2019
Scarpe Brooks Adrenaline GTS 19 blu grigio donna
Scarpe supersoniche
Brooks marca top
amico, il 15 agosto 2019
Occhiali Oakley Frogskin Mix Matte Brown Tortoise con lenti Prizm Tungsten Polarized
Ottimo prodotto
Prodotto di alta qualità! Consigliato!
Valentina, il 15 agosto 2019
Garmin Forerunner 235 nero grigio
Ottimo di Qualità garmin top
Consiglio a chi vuol correre
alberto, il 15 agosto 2019
Scarpe Mizuno Wave Rider 23 blu giallo
Mizuno wave rider 23
Scarpe running mizuno wave rider 23 semplicemente perfette. Migliorate in stabilità ed ammortizzazione con un supporto al tallone che sembra di correre sulle piume.. Uso le rider da sempre dalla 12 alla 23 sembra di aver fatto un salto nel futuro. Per me le migliori in assoluto pur sapendo che le scarpe sono un accessorio strettamente personale.
Vittorio, il 15 agosto 2019
Scarpe New Balance Fresh Foam Hierro Trail v4 nero marrone
Quello che volevo
Qualità, comodità, leggerezza
Stefano, il 15 agosto 2019
Occhiali Oakley Trillbe X Polished Clear con lenti Prizm Jade
Prodotto di qualità
È il sesto paio di occhiali Oakley che acquisto ma la nuova lente Prizm batte alla grande i miei precedenti acquisti
Maurizio, il 14 agosto 2019
Scarpe Salomon Speedcross Vario 2 blu scuro lime
Ottima fattura e qualità
Consiglio per uso trail su vari terreni
Alberto, il 14 agosto 2019
Barrette Powerbar Protein Plus 33% 90 g arachide cioccolato 10unità
Ottima e buona
Buona qualità
luca, il 14 agosto 2019
Occhiali Oakley Radar EV Path Grey con lenti Clear Black fotocromatiche
Lenti super
Leggerissimi sia in bici che durante la corsa!
marco, il 14 agosto 2019
Scarpe adidas Ultraboost 19 grigio arancione
Ottima stabilità e risposta all'impatto
Stabilità e reattività
alessandro, il 13 agosto 2019
Scarpe Mizuno Wave Rider 23 blu scuro
Ottime scarpe
Consiglio sicuramente
amigo, il 13 agosto 2019
Scarpe New Balance Fresh Foam 1080 v9 rosso nero
Grande qualità.
È il secondo paio che compro da voi. Scarpe eccellenti e comodissime.
Giuseppe , il 13 agosto 2019
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