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Negozio Running

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La corsa è una forma di esercizio che coinvolge tutto il corpo e viene praticata su asfalto o su piste forestali e strade. Funziona come una sequenza di passi alternati entrambe le gambe e ogni passo si può dividere in tre fasi: supporto, impulso e recupero. Il supporto e l'impulso è realizzato con il piede in contatto con il suolo ma la ripresa viene effettuata con il piede in aria.

L'opzione consigliata è quella di percorrere piste forestali in quanto questo tipo di superficie assorbe migliore l'impatto, ma, entrambi, dobbiamo essere molto consapevoli di dove facciamo il supporto con il piede dal momento che le superfici sono irregolari e ci possono essere rocce o radici che ci possono causare una torsione o incontro.

Per quanto riguarda la corsa su asfalto, è consigliata solamente per runners esperti e per allenamenti di velocità.

Tuttavia , non tutti hanno la possibilità di correre su strade o piste forestali e inoltre la maggior parte delle gare vengono ancora eseguite su asfalto, anche se il numero di gare di montagna è chiaramente in crescita.

Lescarpe da running specifiche per la corsa in strada forestale di solito forniscono meno ammortizzazione nel asfalto perché non è così necessario per essere utilizzato su una superficie morbida. La suola di questa scarpa è anche caratteristica per la massima trazione su strade di ghiaia, fango, ecc ...

Per correre su asfalto occorre una corretta calzatura che fornisca un'ammortizzazione ottimale. A seconda del peso dell'atleta e le distanze dobbiamo scegliere una scarpa con più o meno ammortizzazione.

Le scarpe da corsa sono essenziali per la pratica di running ma è anche consigliabile usare camicie, pantaloni e calzini specifici per lo sport .

Le maglie e i pantaloni di running dovrebbero fornire la massima ventilazione e possono essere realizzati con tessuti che eliminano il sudore e facilitano la traspirazione per mantenere la pelle fresca e asciutta. Le t-shirts di solito hanno cuciture piatte o ergonomiche, colli tondi e bande nelle maniche e la schiena. I pantaloni di running di solito hanno una cintura elastica per una vestibilità perfetta, mutanda interna, tasca esterna ed un elemento di riflessione per contribuire ad aumentare la visibilità al buio.

I calzini da corsa sono anche realizzati con tessuti che forniscono traspirabilità e di solito hanno densità diverse per drenare l'umidità verso l'esterno. Hanno un design specifico per il piede destro e il piede sinistro, con le zone rinforzate e protette.

Gli occhiali di running sono un accessorio ogni volta più utilizzato dagli atleti. Sono molto leggeri e quasi impercettibili quando indossati. Le lenti sono fatte in policarbonato e hanno una ampia superficie per proteggere ulteriormente gli occhi.

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Opinioni interessanti su Running

Visiera Compressport nero
per correre d'estate
ottimi materiali
Utente Anonimo, il 15 luglio 2019
Supporto per bicicletta Suunto Bike Mount
Molto utile
Utilizzato sia come contachilometri sia come navigatore con il mio orologio Spartan sport
Francesco, il 14 luglio 2019
Scarpe Joma Victory 812 grigio
Eccellente
Ho corso con le scarpe per quasi un anno superando abbondantemente i 1.200 km. Ovviamente la scarpa ora é distrutta ma ha fatto egregiamente il suo lavoro di ammortizzamento' considerando che peso 85 kg. Non hanno niente di meno, anzi, rispetto a marchi piũ famosi e blasonati. Senz'altro le riacquisterò magari provando i modelli Titanium o Hispalis
Monica, il 14 luglio 2019
Scarpe adidas Ultraboost blu giallo bianco
Sono soddisfatto
Lo considero un prodotto di alta qualità
Utente Anonimo, il 13 luglio 2019
Occhiali DPV Maestrale bianco lenti rosse
Acquisto soddisfacente
Ottimo occhiali in rapporto al prezzo pagato, molto soddisfatto
Riccardo, il 13 luglio 2019
Occhiali DPV Scirocco nero lenti blu
ottimo prodotto
Comprato con sconto e molto soddisfatto, lente fasciante e bella anche per correre
Riccardo, il 13 luglio 2019
Scarpe Hoka One One Speedgoat 3 arancione nero blu
piedi distrutto e ginocchio malandato usando le speedgoat
speedgoat sono scarpe troppo ammortizzate e senza struttura. usandole per un ultra e varie distanze brevi ho avuto grossi problemi di grosse vesciche e problemi alla bandelketta dx che invece di e ristabilita bene cambiando scarpe
davide, il 12 luglio 2019
Occhiali Oakley Frogskins Crystal Clear con lenti Prizm Sapphire
buon prodotto
Articolo solido con lenti di qualità. rapporto qualità prezzo soddisfacente.
Thomas, il 12 luglio 2019
Scarpe Mizuno Wave Rider 22 blu chiaro bianco donna
comode e ammortizzate
ottime scarpe
Utente Anonimo, il 12 luglio 2019
Custodia di silicone per Garmin Edge 820 rosso
Molto comodo
Consiglio per tutelare il dispositivo
Utente Anonimo, il 12 luglio 2019
Occhiali Oakley Diecutter Pewter con lenti Prizm Ruby
Tutto perfetto
La consiglio
Utente Anonimo, il 12 luglio 2019
Gilet impermeabile Buff Pro Team Drew Ultralight nero
Buon mayeriale
Valido Veste però almeno una taglia in meno
Utente Anonimo, il 11 luglio 2019
Pantaloni corti Compressport Racing Split blu
Ottimo ma non ho usato
Super leggeri e comodi
Utente Anonimo, il 11 luglio 2019
T-Shirt Compressport Racing manica corta arancione
Ottimo prezzo
Qualità e leggerezza senza eguali
Utente Anonimo, il 11 luglio 2019
Garmin Forerunner 235 nero grigio
Ottimo prodotto
Consiglio a tutti l'acquisto.....soorstutto per il cardiofrequenzimetro da polso utilissimo per gli allenamenti
Utente Anonimo, il 11 luglio 2019
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