Yoga e pilates Evergy Fitness Nero
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Lo yoga e il pilates sono discipline in cui si lavora con diverse posture e movimenti del corpo.
Nello yoga si praticano posture più statiche, movimenti più calmi e si realizzano sequenze al ritmo del proprio respiro.
Al contrario, nel pilates gli esercizi sono molto più intensi e veloci e vengono eseguiti con il corpo in movimento.